Grâce à la cuisson au micro-ondes, les lentilles ne sont plus pâteuses. Et elles seront prêtes en quelques minutes seulement. Servez-les en accompagnement du saumon, des légumes rôtis et du quinoa; ajoutez-les aux salades ou aux légumes verts sautés; ou servez-les sur des toasts ou des pitas. Tant de magnifiques possibilités!
- Dans une Étuveuse carrée, mélanger les lentilles, les légumes, le mélange à trempette et l'huile. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 à 6 minutes. Remuer avant de servir.
Les lentilles françaises sont une variété de petites lentilles vertes. Pour les cuire, disposez 2 1⁄4 tasses de lentilles séchées dans 6 tasses d'eau bouillante. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égouttez l'excédent d'eau et servez immédiatement.
Par portion : Calories 240, Lipides 7 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 290 mg, Glucides 33 g (Fibres 13 g, Sucres 5 g), Protéines 12 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
8 min
4 portions
1,10 $/portion
8 min4 portions1,10 $/portion- Dans une Étuveuse carrée, mélanger les lentilles, les légumes, le mélange à trempette et l'huile. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 à 6 minutes. Remuer avant de servir.
Les lentilles françaises sont une variété de petites lentilles vertes. Pour les cuire, disposez 2 1⁄4 tasses de lentilles séchées dans 6 tasses d'eau bouillante. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égouttez l'excédent d'eau et servez immédiatement.
Par portion : Calories 240, Lipides 7 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 290 mg, Glucides 33 g (Fibres 13 g, Sucres 5 g), Protéines 12 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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